Bananen Spinat Avocado Smoothie
Bananen Spinat Avocado Smoothie
Werkzeuge
Zutaten
160 ml Hanf-, Mandel- oder Reismilch, gegebenenfalls mehr
30 g Baby-Spinat
1 gefrorene Banane, klein geschnitten
1/2 Avocado, geschält
1 TL frischer Zitronensaft
6-8 Eiswürfel
1/2 Honig (optional)
Schritt für Schritt
Nacheinander Hanfmilch, Spinat, Banane, Avocado, Zitronensaft und Eis in den Mixerbehälter des ARTISAN Power Plus Blenders von KitchenAid geben. Den Deckel verriegeln und das Smoothie-Programm einstellen. Mixen, bis sich das Gerät abschaltet.
Alternative: Die Zutaten nach Rezept in den Blender geben, den Deckel verriegeln und Geschwindigkeitsstufe 1 einstellen. Die Geschwindigkeit langsam bis Stufe 10 oder 11 erhöhen. Etwa eine Minute lang mixen, bis der Inhalt ganz glatt und ohne Stückchen ist. Gegebenenfalls die Behälterwände mit dem Flexi-Stampfer abschaben.
Ist der Smoothie zu dick üssig, einfach ein oder zwei Spritzer Hanfmilch hinzugeben und mixen. Auf Wunsch mit Honig abschmecken. Smoothies sollten möglichst direkt genossen werden.
